![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/propositos_ano_nuevo-1024x683-1.jpg\")
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Nous avons tous dit un jour que nous n’avions pas d’objectifs parce que nous ne les atteindrions jamais, ou que cela ne servait \u00e0 rien, mais nous ne pouvions pas \u00eatre plus dans l’erreur ! Il est tr\u00e8s important que nous nous fixions des objectifs, des routines, des buts que nous voulons atteindre, pour avoir une motivation quotidienne. Si nous nous fixons des d\u00e9fis, nous sommes beaucoup plus productifs et avons tendance \u00e0 \u00eatre plus heureux et d\u00e9sireux de lutter pour nos r\u00eaves.<\/p>\n
Avoir tout cela clair est essentiel pour avoir votre vie sous contr\u00f4le, maintenir le focus sur ce qui compte vraiment pour vous et vous \u00e9loigner de ce que vous ne voulez pas dans votre vie. En r\u00e9sum\u00e9, les avantages de vous fixer des objectifs sont :<\/p>\n
- \n
- Vous vous sentez plus motiv\u00e9 et vous rivalisez contre vous-m\u00eame pour les atteindre<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Vous focalisez votre vie<\/strong> sur les choses que vous aimez et qui vous importent.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Vous apportez de la clart\u00e9<\/strong>, vous avez beaucoup plus clair ce pour quoi vous luttez chaque jour.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Vous serez mentalement plus sain<\/strong> en donnant un sens \u00e0 vos actions quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n
1.1 Comment choisir vos objectifs de nouvelle ann\u00e9e<\/strong><\/h3>\n
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Pour obtenir les avantages de vous fixer des objectifs, vous devez les avoir bien d\u00e9finis. C’est pourquoi je vous recommande de vous asseoir dans un endroit calme, avec du temps pour r\u00e9fl\u00e9chir et du papier et un stylo pour noter.<\/p>\n
La premi\u00e8re \u00e9tape est d’avoir de la patience, car il peut \u00eatre difficile de trouver ce que vous voulez vraiment atteindre et il est n\u00e9cessaire de r\u00e9fl\u00e9chir un bon moment. Il est tr\u00e8s recommand\u00e9 de prendre en compte vos hobbies et passions<\/strong>. M\u00eame si vous ne les avez pas clairs, r\u00e9fl\u00e9chissez, il y a s\u00fbrement quelque chose que vous aimez faire pendant votre temps libre. Une fois trouv\u00e9, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la fa\u00e7on dont vous pouvez vous fixer un objectif dans ce domaine, quelque chose que vous croyez qui vous motivera. Il est tr\u00e8s important de choisir des choses que vous aimez, sinon, il est tr\u00e8s probable que vous finissiez par abandonner le projet. Notez votre objectif et r\u00e9p\u00e9tez le processus. Si c’est la premi\u00e8re fois que vous faites cela, je vous recommande de vous fixer peu d’objectifs, il vaut mieux en accomplir 1 ou 2<\/strong> plut\u00f4t que d’en laisser 5 \u00e0 moiti\u00e9.<\/p>\n
2. Qu’est-ce qu’un Vision Board ?<\/strong><\/h2>\n
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![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/woman-creating-a-vision-board.jpg\")
<\/p>\nVous avez votre liste d’objectifs pr\u00eate, maintenant il est temps de les r\u00e9aliser. Mais, une simple liste peut \u00eatre oubli\u00e9e et entra\u00eener votre abandon. C’est l\u00e0 que le Vision Board entre en jeu. Il s’agit d’un tableau o\u00f9 vous exprimez de mani\u00e8re cr\u00e9ative ce que vous voulez pour vous-m\u00eame. Le point cl\u00e9 est que vous pouvez le faire comme vous le souhaitez, l’important est qu’il vous serve, que vous mettiez ce que vous ressentez et que chaque fois que vous le regardez, votre motivation augmente.<\/p>\n
2.1 Ajoutez vos objectifs<\/strong><\/h3>\n
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Maintenant que vous savez de quoi nous parlons, que diriez-vous de m\u00e9langer les phrases et les images motivantes avec vos objectifs ? C’est une fa\u00e7on de m\u00e9langer la motivation, les pens\u00e9es positives et les objectifs, tout ce dont vous avez besoin pour atteindre ce que vous voulez.<\/p>\n
3. \u00c9tapes \u00e0 suivre<\/strong><\/h2>\n
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![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/creating-a-vision-board-with-stickers.jpg\")
<\/p>\nPour que votre tableau soit efficace, il est n\u00e9cessaire de l’organiser comme vous le souhaitez, mais il y a quelques directives qui peuvent vous aider \u00e0 en faire un pour la premi\u00e8re fois :<\/p>\n
- \n
- Choisissez votre support<\/strong> : Vous pouvez opter pour un tableau en li\u00e8ge de la taille d’un din A3 ou vous pouvez r\u00e9server tout un mur entier pour votre usage. Ce qui vous convient.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Rassemblez des images li\u00e9es \u00e0 vos objectifs<\/strong> : Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon, cherchez des images de coureurs, de personnes gagnant une course, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Imprimez ou \u00e9crivez vous-m\u00eame<\/strong>, sur un papier au style agr\u00e9able, les titres des objectifs de mani\u00e8re claire : Il est tr\u00e8s important que les phrases soient courtes et concises pour que le message reste grav\u00e9 dans votre t\u00eate. Je vous recommande \u00e9galement de mettre des phrases motivantes li\u00e9es aux objectifs \u00e0 atteindre.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Organisez le tableau<\/strong> : Avant de commencer \u00e0 mettre des photos et des mots au hasard, cr\u00e9ez un design pr\u00e9alable, je vous sugg\u00e8re de diviser le tableau par zones selon les objectifs que vous avez et que tous suivent plus ou moins la m\u00eame structure.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Commencez \u00e0 placer<\/strong> : D’abord, mettez les titres, puis entourez-les des phrases et des images que vous avez choisies. Vous pouvez utiliser des marqueurs et des autocollants pour compl\u00e9ter le design.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Placez votre tableau de visualisation<\/strong> : Choisissez un endroit que vous fr\u00e9quentez r\u00e9guli\u00e8rement, cela peut \u00eatre dans votre chambre, dans la cuisine, \u00e0 vous de choisir. Si \u00e0 l’avenir vous voyez que ce n’est pas un bon endroit, vous pouvez toujours le changer !<\/li>\n<\/ul>\n
3.1 Mat\u00e9riel qui peut vous \u00eatre utile<\/strong><\/h3>\n
Comme il n’y a pas de design strict et que vous pouvez faire votre tableau \u00e0 votre go\u00fbt, vous avez une infinit\u00e9 de possibilit\u00e9s. Voici quelques id\u00e9es pour compl\u00e9ter votre Vision Board :<\/p>\n
3.1.1 Petit vinyle ardoise<\/strong><\/h4>\n
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![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/chalkboard_wall_decals_banner.jpg.jpg\")
<\/a><\/p>\nChoisissez la forme qui s’adapte le mieux \u00e0 votre design et \u00e9crivez des phrases motivantes sur les vinyles ardoise<\/a><\/strong>. L’avantage est que vous pouvez changer les phrases chaque semaine ou mensuellement pour avoir un plus de motivation !<\/p>\n
3.1.2 Autocollants planificateurs personnalis\u00e9s<\/strong><\/h4>\n
<\/figure>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/coolstickers_custom_family_planner_stickers_web_product_a.jpg.jpg\")
<\/a><\/p>\nCes autocollants planificateurs<\/a><\/strong> peuvent vous servir \u00e0 d\u00e9corer ou organiser mieux votre tableau, et vous pouvez les personnaliser avec les mots que vous voulez !<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vscogirls_stickers_multi_product.jpg.jpg\")
<\/a><\/p>\nUne autre option sont les autocollants VSCO<\/a><\/strong>, qui sont des designs amusants avec des mots motivants, id\u00e9al pour un Vision Board !<\/p>\n
4. Alternative \u00e0 un Vision Board<\/strong><\/h2>\n
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- Placez votre tableau de visualisation<\/strong> : Choisissez un endroit que vous fr\u00e9quentez r\u00e9guli\u00e8rement, cela peut \u00eatre dans votre chambre, dans la cuisine, \u00e0 vous de choisir. Si \u00e0 l’avenir vous voyez que ce n’est pas un bon endroit, vous pouvez toujours le changer !<\/li>\n<\/ul>\n
- Commencez \u00e0 placer<\/strong> : D’abord, mettez les titres, puis entourez-les des phrases et des images que vous avez choisies. Vous pouvez utiliser des marqueurs et des autocollants pour compl\u00e9ter le design.<\/li>\n<\/ul>\n
- Organisez le tableau<\/strong> : Avant de commencer \u00e0 mettre des photos et des mots au hasard, cr\u00e9ez un design pr\u00e9alable, je vous sugg\u00e8re de diviser le tableau par zones selon les objectifs que vous avez et que tous suivent plus ou moins la m\u00eame structure.<\/li>\n<\/ul>\n
- Imprimez ou \u00e9crivez vous-m\u00eame<\/strong>, sur un papier au style agr\u00e9able, les titres des objectifs de mani\u00e8re claire : Il est tr\u00e8s important que les phrases soient courtes et concises pour que le message reste grav\u00e9 dans votre t\u00eate. Je vous recommande \u00e9galement de mettre des phrases motivantes li\u00e9es aux objectifs \u00e0 atteindre.<\/li>\n<\/ul>\n
- Rassemblez des images li\u00e9es \u00e0 vos objectifs<\/strong> : Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon, cherchez des images de coureurs, de personnes gagnant une course, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
- Choisissez votre support<\/strong> : Vous pouvez opter pour un tableau en li\u00e8ge de la taille d’un din A3 ou vous pouvez r\u00e9server tout un mur entier pour votre usage. Ce qui vous convient.<\/li>\n<\/ul>\n
- Vous serez mentalement plus sain<\/strong> en donnant un sens \u00e0 vos actions quotidiennes.<\/li>\n<\/ul>\n
- Vous apportez de la clart\u00e9<\/strong>, vous avez beaucoup plus clair ce pour quoi vous luttez chaque jour.<\/li>\n<\/ul>\n
- Vous focalisez votre vie<\/strong> sur les choses que vous aimez et qui vous importent.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.stikets.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/12m_family_calendar_web_family_es.jpg.jpg\")
<\/a><\/p>\n